Leonor Rubio
Ballet na Graça
Ballet é um estilo de Dança que remonta de Itália, século XV e tem como principal motor a busca pelas linhas perfeitas do corpo e da graciosidade dos bailarinos/ bailarinas.
No Clube Desportivo da Graça começamos o ensino da dança clássica aos 2 anos através da disciplina de Dança Criativa onde exploramos jogos e histórias onde são introduzidas as bases da Dança Clássica. A partir dos 5 anos começamos já de maneira mais consciente e através de exercícios a pratica da Dança Clássica.
O Ballet devido as suas características Anaeróbias torna-se uma ótima pratica desportiva não só para quem faz por gosto pela disciplina, mas também para quem quer perder peso ou tonificar o corpo.
Horários
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Seg. 17:30 - 18:00
Qua. 17:30 - 18:00
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Seg. 18:00 - 18:30
Qua. 18:00 - 18:30
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Seg. 18:30 - 19:15
Qua. 18:30 - 19:15
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Seg. 19:15 - 20:15
Qua. 19:15 - 20:15
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Seg. 20:15 - 21:45
Qua. 20:15 - 21:45
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Ter. 18:00 - 19:00
Qui. 18:00 - 19:00
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Ter. 19:00 - 20:00
Qui. 19:00 - 20:00
- Sex. 18:00 - 19:00
- Sex. 19:00 - 20:00
- Sab. 10:00 - 11:00
- Sab. 19:00 - 20:00
1Com que idade se pode iniciar a pratica da Dança Clássica?
A Dança Clássica pode ser iniciada aos 2 anos de idade, desde que a criança seja independente e autónoma. Claro está que dos 2 anos aos 5 anos a pratica deve ser de pouco tempo (30 minutos no máximo) pois a concentração das crianças é reduzida. Só a partir dos 5 anos a exigência e rigor deve ser valorizada.
2Não tenho flexibilidade posso praticar Dança Clássica?
Claro que sim. Até porque a Dança Clássica ajuda a melhorar a flexibilidade, portanto se quer melhorar a sua flexibilidade não hesite em integrar uma aula de Ballet.
3Quais os benefícios da Dança Clássica?
A Dança Clássica é conhecida por ser uma atividade de eleição para quem tem problemas posturais, mas podemos enumerar muitos mais benefícios da sua prática. Está comprovado que a dança clássica atendendo ás suas características melhoram bastante a coordenação motora e a memória. Por ser uma atividade que trabalha não só a motricidade grossa, mas também a motricidade fina, necessita de um trabalho muscular muito completo. Consequentemente exige um alongamento muito especifico e benéfico. Além dos benefícios físicos visíveis, os benefícios sociais e psicológicos são inúmeros.
4Ballet é uma atividade só para meninas?
Claro que não. Historicamente foi o Rei D. Luis XIV (1638 – 1715) um exímio bailarino que em França deu uma grande impulsão á Dança Clássica, portanto a Dança Clássica começou pelo amor de vários homens. Ao longo da história tem existido grandes homens que contribuíram e viveram para a Dança Clássica. Infelizmente a discriminação para com os meninos que querem fazer Ballet ou algum tipo de Dança continua a existir.
5Já sou adulta posso fazer Dança Clássica?
Claro que sim. A Dança Clássica é para todos os que queiram praticar ou tenham gosto pela disciplina. Claro que as aulas para crianças não são iguais as dos adultos. A velocidade de ensino e a exigência são adaptadas a cada turma deixando que todos tenham o seu tempo para aprender e assimilar.
