Zumba

Beto

Zumba

Fundada em 2001, o Zumba Fitness é uma modalidade que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos mundiais com uma coreografia fácil de seguir, sendo um exercício para todo o corpo que mais parece uma comemoração!
1Onde é que eu posso fazer Zumba?
No Clube Desportivo da Graça, ás segundas e quartas, das 18h ás 19h.
2Quem pode fazer Zumba?
Esta modalidade pode ser praticada em qualquer idade.
3A Zumba emagrace?
A Zumba emagrace mesmo, porque é uma actividade que combina movimentos aeróbicos, com ritmos e coreografias latinas. É uma actividade muito divertida, que queima até 1000 calorias em 60 minutos.
4Tenho dificuldade em aprender as coreografias?
O objectivo das aulas de Zumba não é ensinar as pessoas a dançar. O objectivo é o de proporcionar uma aula dinâmica, divertida e eficaz, que proporcione emagrecimento e outros benefícios à saúde.
5Quais são os benefcios?
Fortalece o bumbum e as pernas, melhora a autoestima, proporciona interacção social, trabalha a sensualidade, reduz riscos cardiovasculares, entre outros.